Hermetisert tunfisk er en stor kilde til hjerte-sunn

Hermetisert tunfisk

• Hermetisert tunfisk er en stor kilde til hjerte-sunne, omega-3 fettsyrer, som kan bidra til å beskytte mot hjertesykdom.

• Det er billigere å få folate, protein og vitamin A fra hermetisert tunfisk enn fra fersk eller frossen.  For eksempel koster hvert gram protein som finnes i hermetisert tunfisk 18 cent mindre enn tilsvarende mengde protein i fersk og 25 cent mindre per gram enn frossen tunfisk.

• Hermetisert tunfisk tilbyr en rimelig og lett å forberede kilde til protein.

Raske tips for bruk av hermetisert tunfisk:

• Kombiner hermetisert tunfisk, hakket selleri, lett majones (og andre ingredienser du liker - hardkokt egg, druer, hermetiske mandarin appelsiner) for en rask og enkel tunfisksalat.

• Tilsett drenert hermetisert tunfisk til pasta eller mac 'n ost for tilsatt ernæring og smak.

• Topp salater med hermetisert tunfisk for tilsatt protein.

• Åpne og server – ingen matlaging nødvendig.